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英国研究显示:大部分成年人缺乏运动 健康受威胁
suitel(2013/8/4 9:17:44)  点击:288537  回复:0  IP:116.* * *

   据外媒1日报道,一项由英国布里斯托大学牵头研究发现,英国大部分成年人缺乏运动,80%的人没有达到政府要求的每4个星期锻炼至少12次的目标,这种状况威胁到他们的健康。

  该研究分析了英格兰超过100万成年人的运动信息。结果显示,有8%的人在4周内连连续走5分钟路的运动量都没有达到。而这些人并非不能走路。46%的人在同样的时间里没有一次步行超过30分钟。

  研究人员还说,受调查的成人中,88%的人没有游泳;90%的人没有去过健身房;大约20%年龄16岁以上的人只有过极少量的体力活动。

  研究指出,收入较高、有良好教育的成年人进行定期锻炼的可能性更大,而穷人和受教育水平低的人则通常运动也少。此外,暖和的气候使人锻炼更多而雨天使人活动减少。

  英国国民医疗保健机构NHS建议人们每周至少要有2.5小时“温和”程度的运动。运动可以包括骑车、快走、远足和篮球。

  专家还建议每周至少有两天要做一些肌肉伸展运动,使身体主要的肌肉群如腿部、背部、胸部的肌肉得到锻炼。

  据世界卫生组织估计,缺乏运动每年导致全球190万人死亡。因为缺乏运动可导致心血管疾病,癌症以及糖尿病等疾患。

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