据新华社电英国健康保险公司PruHealth新近推出一款在线“活力计算器”，可以算出身体的“真实年龄”并告诉使用者其生活方式对寿命的影响。

计算多种因素

计算器把体重、锻炼量、胆固醇水平、饮食习惯、心情和酒精摄入量都计算在内。比如一名30岁的女性，身高162厘米，体重57公斤，每周进行四次中等强度的运动，有良好的饮食习惯，每周酒精摄入量为56克。经过计算后，她的身体年龄与生理年龄相当，也是30岁。

如果不运动，这位女士的身体年龄就会相当于32岁；如果每天再抽10根烟、每周再多摄入160克酒精，那么她的身体年龄就会增加到35岁。

PruHealth指出，健康的生活方式能帮人“逆生长”。比如，计算显示，57岁的前运动员洛德?塞瓦斯蒂安?科的身体年龄只有54岁，而27岁的奥运冠军杰茜卡?恩尼斯的身体年龄只有23岁。

少运动＋超重最危险

PruHealth分析了5000项与死亡有关的研究，根据这些研究结果设计了这个“活力年龄计算器”。

研究结果显示，英国30多岁的上班族身体年龄比生理年龄平均老4岁。其中，五分之一的上班族身体年龄老8岁，七分之一的上班族因为不运动而老7岁。

相反，不少60岁以上老人的身体状况好于年轻人，他们的身体年龄平均只比实际年龄老3岁。

研究显示，最易令身体老化的原因是缺乏运动和超重。而情况更糟的是，尽管告诉人们他们面临两到三种可能缩短寿命的风险，但很多人却坚持认为自己身体健康状况良好。也正因为如此，他们不愿意放弃会影响健康的坏习惯，比如吸烟、暴饮暴食和不运动。“无论你眼下的健康状况如何，只要充分理解你选择（的生活方式）所带来的影响,从长远看就能改善健康状况。” PruHealth负责人凯蒂?特赖恩说。